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三角のポーズのご紹介です。 三角のポーズは、ヨガの代表的なポーズのひとつです。 身体全身で三角形を作るポーズです。 これを行うことで体幹が鍛えられ、ストレッチ効果もあります。 お腹周りを動かすので脂肪が気...

藤井太洋さんの小説「距離の嘘」のご紹介です。 タイムリーな題材、 新型コロナは2022年に収束したが・・ 2038年！　感染症対策データ分析官、中国系日本人が カザフスタン共和国に派遣されるというショ...

正しいポーズとやり方を知って効果を実感しましょう。 ホットヨガのポーズ　「合蹠（がっせき）のポーズ」効果とやり方　正しいやり方と効果を知りましょう。 合蹠（がっせき）のポーズ　...