ホットヨガ

ホットヨガのポーズ 「舟のポーズ」効果とやり方

「舟のポーズ」のご紹介です。 ウエスト、脚の引き締めに効果大。 正しいポーズとやり方を知って効果を実感しましょう。 ホットヨガのポーズ 「舟のポーズ」効果とやり方 正しいやり方と効果を知りま...
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ホットヨガのポーズ 「牛の顔のポーズ」効果とやり方 肩こり解消!

「牛の顔のポーズ」のご紹介です。 肩こりの予防、解消に効果大。 奥が深いヨガ!ポーズがまだまだあります。 正しいポーズとやり方を知って効果を実感しましょう。 ホットヨガのポーズ 「牛の顔のポー...
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ホットヨガ瞑想【溶岩ヨガの効果】スタジオCALDOで体験 岩盤ヨガとの違い

ホットヨガスタジオCALDOさんに通い始めて約2年 溶岩タイム(インストラクター不在)という時間があるので、 その内容と効果をお伝えします。 スーパー銭湯とかでは、よく岩盤浴とかが、あります...
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