あなたが最後に携帯電話を置き、何ものにも邪魔されずにじっとしていたのは、いつですか？ という問いかけで始まります。 Ｎetflixでの配信「ヘッドスペースの瞑想ガイド」（2021年）があることを知り、 観て...

太陽礼拝のポーズのご紹介です。 基本となる連続ポーズを繰り返すポーズです。 息を吸いながら1動作、吐きながら次の1動作と、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。 「太陽礼拝」は、英語ではSun Sal...

秋吉理香子さんの小説「息子のボーイフレンド」のご紹介です。 息子に「俺、男が好きなんだ」とカミングアウトされ、苦悩する母親。 その後、父親にも知られることになりますが、自分の青春時代も振り返りながら、 消化していこ...