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文字通り、身体をねじって内臓機能を活発化させる！「ねじりのポーズ」のご紹介です。 半分の魚の王のポーズ（半魚王のポーズ）が ねじりのポーズの代表です！ ねじってくびれを！！ 便秘解消でポッ...

2017年　イギリスドキュメンタリー作品。 ベトナム出身の禅師、ティク・ナット・ハンに密着したドキュメンタリー 西洋社会にマインドフルネスを紹介したことでも有名な師の教えに触れ...