2017年　イギリスドキュメンタリー作品。 ベトナム出身の禅師、ティク・ナット・ハンに密着したドキュメンタリー 西洋社会にマインドフルネスを紹介したことでも有名な師の教えに触れ...

あなたが最後に携帯電話を置き、何ものにも邪魔されずにじっとしていたのは、いつですか？ という問いかけで始まります。 Ｎetflixでの配信「ヘッドスペースの瞑想ガイド」（2021年）があることを知り、 観て...

太陽礼拝のポーズのご紹介です。 基本となる連続ポーズを繰り返すポーズです。 息を吸いながら1動作、吐きながら次の1動作と、呼吸に合わせて動作を連動させていきます。 「太陽礼拝」は、英語ではSun Sal...