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「舟のポーズ」のご紹介です。 ウエスト、脚の引き締めに効果大。 正しいポーズとやり方を知って効果を実感しましょう。 ホットヨガのポーズ　「舟のポーズ」効果とやり方　正しいやり方と効果を知りま...

「牛の顔のポーズ」のご紹介です。 肩こりの予防、解消に効果大。 奥が深いヨガ！ポーズがまだまだあります。 正しいポーズとやり方を知って効果を実感しましょう。 ホットヨガのポーズ　「牛の顔のポー...

ホットヨガスタジオCALDOさんに通い始めて約２年 溶岩タイム（インストラクター不在）という時間があるので、 その内容と効果をお伝えします。 スーパー銭湯とかでは、よく岩盤浴とかが、あります...